Studio: Martin-Luther-Str. 6, 01099 Dresden

 

Ab Juni 2015 erwartet euch ein kleines, feines Studio für Personal Yoga, Tanzkörpertraining und Yoga Massage im Herzen der Dresdner Neustadt. Bestaunt das Flair des Szeneviertels Neustadt im unsaniert-Charme des Treppenhauses und freut euch auf den gemütlichen Raum mit Bambusparkett und Fußbodenheizung, hochwertigen Yogamatten und liebevoll ausgewähltem Teegeschirr...

 

Vermietung: 11€/h; 150€/ Wochenende Sa+So


 

Yoga und Körperarbeit

 

ACHTUNG!!! Aktuelle Infos zu Kursen und Yoga-Urlauben gibt es ab sofort auf

 

www.tanzkoerpertraining.de!!!


Die kleine Gruppengröße von max. 6-8 Teilnehmern ermöglicht ein besonders tiefes Eintauchen und ermöglicht mir, auf jeden von euch Praktizierenden einzugehen.Die Kursgebühr für die Teilnahme an einem Yogakurs pro Woche beträgt derzeit 45,- € monatlich. Diese sind per Dauerauftrag für 12 Monate pro Jahr zu entrichten. Meine einzelnen Yogaklassen sind fortlaufende Kurse. Deshalb ist es wichtig, sich für einen festen Tag/Termin in der Woche zu entscheiden, da die einzelnen Yogastunden sowohl verschiedene Level/Unterrichtsinhalte haben als auch die Unterrichtsstunden aufeinander aufbauend sind. Kostenlose Probestunde oder Buchung von einzelnen Terminen nach Absprache und je nach Kapazität möglich.


 

Personal Yoga

Personal Yoga ermöglicht die intensivste Begleitung beim tiefen Eintauchen in eine persönlich aufgebaute Yogapraxis. Egal, ob für dich eher das Lösen von Verspannungen und Blockaden im Vordergrund steht oder er die Vertiefung deines Körperbewusstseine, Kraft- und Konditionsaufbeu oder das mentale In-der-Mitte-Ankommen:  Nirgends sind die Voraussetzungen für das Dahinschmelzen bisheriger Grenzen besser als im Einzel-Coaching

Dabei stellen wir je nach Bedarf Elemente aus dem Hatha Yoga, Elemente aus Körperarbeits-Methoden wie Feldenkrais, Meditations- und Entspannungstechniken zu einer schlüssigen Einheit zusammen. Personal Yoga kann auch mit Elementen der Thai Yoga Massage ergänzt werden.

 

Eine Einzelstunde dauert im Normalfall 90 Minuten.

Hier kann ich gezielt auf deine persönlichen Zielstellungen eingehen und Problembereiche integrieren.

 

Die zeitlichen Vereinbarungen für Einzelcoaching passen wir flexibel an deine Bedürfnisse an: Bei eng gestecktem Zeitplan kommen z.B. auch Einheiten von 45 oder 60 Minuten in Frage, in anderen Fällen kann es sinnvoll sein, an einem Problem mit unterschiedlichen Methoden 3 Stunden am Stück zu arbeiten. Für Buchungen außerhalb Dresdens bieten sich Intensivworkshops mit Trainingsplänen und skype-Konferenzen für die Zwischenzeit an. Die Herangehensweise an unsere gemeinsame Arbeit legen wir im ersten Treffen fest.

 

Probestunde mit Analyse der Bewegungsmuster, Zielfestlegung und ersten Übungen zum "Mitnehmen"/ 90 min für 69€

danach Honorar nach Vereinbarung

 


 

Yoga Massage

 

Thai Yoga Massage ist eine traditionelle, fernöstliche Behandlungsmethode, die ihre Wurzeln in der Tradition des Ayurveda und des Yoga hat.

Durch die Verbindung von Akupressur, Dehnung (passivem Yoga) und Energiearbeit können sich Blockaden lösen. Somit kann im Sinne von Gesundheit und Prävention körperliches und geistiges Wohlbefinden gesteigert werden. Die körpereigenen Selbstheilungskräfte und Regenerationsprozesse werden unterstützt und über das Auflösen muskulärer Verspannungen wird die innere Ruhe gefördert. Der ganzheitliche Ansatz der Yogamassage ermöglicht so den gesamten Körper zu energetisieren und in Einklang zu bringen.


Die Yogamassage wird ohne Öl und in bequemer Kleidung durchgeführt.
Bitte bringe bequeme Kleidung mit (Hose, Hemd und Socken).

 

Kleine Massage 60 min /  45€ - der ganze Körper wird einmal durchgearbeitet, gelockert und energetisiert

Große Massage 90-120min /  69€ - empfohlene Dauer, um auch auf individuelle Schwerpunkte eingehen zu können

Fußmassage 30 min / 29€ - Durch sanfte Dehnung, Lockerung und Akupressur wird der gesamte Körper erreicht

Kopf-Nacken-Schultermassage 20 min/ 19€ - Ideal zum Kopf-frei-kriegen z.B. in der Mittagspause


 

Mittagspausenyoga und Massagen in Ihrem Unternehmen

 

Yoga gibt einen optimalen Ausgleich zu den Anforderungen des Berufsalltags und entlässt Ihre Mitarbeiter erfrischt und ausgeglichen in den zweiten Teil des Tages. Es hilft, Verspannungen des Körpers loszulassen und geistig "aufzutanken"... für mühelose Konzentration und Freude an der Arbeit. Das vielzitierte Mittagstief kann somit in seiner Wirkung umgekehrt werden. Eine regelmäßige Yoga-Praxis reduziert Stress trägt damit zur Stärkung des Immunsystems bei.

 

Im persönlichen Gespräch legen wir fest, wann und wo Yoga in Ihrem Unternehmen praktiziert werden kann, um den individuellen Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden.

Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig: von einer halben Stunde Mittagspausenyoga für die Belegschaft bis hin zu Einzelcoachings und -massagen finden wir den für Ihr Unternehmen stimmigsten Weg, vom Yoga zu profitieren.

> Preise nach Absprache

 



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